Hypnose

Wat is hypnose en hoe werkt het?

Voor veel mensen klinkt hypnose wat mysterieus, maar eigenlijk is het heel simpel: hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en gerichte focus. Tijdens een hypnosesessie kom je in een diepe trance, een andere bewustzijnstoestand waarin je contact maakt met je onderbewuste. Vanuit die staat kun je effectief werken aan vastgeroeste patronen, angsten, blokkades of belemmerende overtuigingen.

Hypnose is dus geen hocus pocus, maar juist een heel praktische en krachtige methode om duurzame verandering in gang te zetten.

​​

Het onderbewuste als sleutel

Alles wat je ooit hebt meegemaakt, ligt opgeslagen in je onderbewuste. Zie het als jouw persoonlijke archief, waarin overtuigingen, herinneringen, emoties en gedragspatronen zijn opgeslagen. Vaak zijn we ons daar nauwelijks bewust van en precies dáár zit de kracht van hypnose.

Onder begeleiding kun je via hypnose oude, vastzittende overtuigingen en emoties op een zachte en effectieve manier transformeren naar helpende gedachten, gevoelens en gedragingen. Dat geeft ruimte, rust en richting.

​​

Rust en ruimte

Tijdens een hypnosesessie verdwijnen je dagelijkse gedachten naar de achtergrond. Je hoofd komt tot rust, je lijf ontspant en er ontstaat ruimte voor inzichten en verandering. Soms dwarrelt er nog een gedachte voorbij dat is helemaal oké. Je hoeft er niets mee, want jouw aandacht is volledig naar binnen gericht en je bent volledig in contact met je onderbewuste. De veranderingen die je op onderbewust niveau maakt, werken diep door. Je keuzes worden krachtiger, helderder, en beter afgestemd op wie jij werkelijk bent.

​​

Hypnose is iets wat je (onbewust) al kent

Misschien heb je het niet door, maar je gaat dagelijks meerdere keren vanzelf in trance. Als je opgaat in een boek, afgeleid raakt tijdens het autorijden of verdwijnt in dagdromen, dan ben je al in een staat van zelfhypnose. Hypnose is dus niet iets buitengewoons, maar juist iets heel natuurlijks. Je doet het al, alleen nu leer je het bewust inzetten om patronen te doorbreken en nieuwe richting te geven aan je leven.

​​​​

Je blijft zelf de controle behouden

Sommige mensen zijn terughoudend bij hypnose omdat ze bang zijn de controle te verliezen of er misschien niet meer uitkomen. Die angst komt vaak door hypnoseshows op tv. In werkelijkheid is hypnose juist een staat waarin je méér in contact bent met jezelf.

Je blijft je bewust van wat er gebeurt. Je hoort alles, je praat gewoon als dat nodig is, en je houdt altijd zelf de regie. Je onderbewuste bepaalt wat er mag gebeuren en dat gebeurt altijd op een respectvolle en veilige manier. Het mooie aan hypnose is dat je onderbewustzijn alle vrijheid krijgt om de antwoorden te vinden die je diep van binnen eigenlijk al hebt. Je hoeft nog niet zeker te weten of dit bij je past. Alleen voelen dat er iets mag veranderen, is al een begin.